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पूजा सायंकाल पूर्ण चन्द्रमा के दर्शन के बाद की जाती है। चन्द्रोदय होते ही चन्द्र अर्घ्य (चन्द्रमा को जल अर्पण) दिया जाता है। सत्यनारायण कथा, यदि की जाती है, तो प्रदोष काल (सायंकालीन अवधि) में की जाती है।
इस शुभ पूर्णिमा (पूर्ण चन्द्रमा) पर, शान्ति, समृद्धि, उत्तम स्वास्थ्य और आध्यात्मिक पुण्य की प्राप्ति के लिए मैं यह पूर्णिमा व्रत रखता/रखती हूँ और भगवान विष्णु एवं चन्द्र देव की पूजा करता/करती हूँ। चन्द्रमा की पूर्णता मेरे जीवन में भी पूर्णता के रूप में प्रतिबिम्बित हो।
प्रातःकाल उठें, स्नान करें और पूर्णिमा व्रत का संकल्प लें। उपवास आरम्भ करें — निर्जला (बिना जल), फलाहारी (केवल फल), या एकभुक्त (एक भोजन)। स्वच्छ सफ़ेद या हल्के रंग के वस्त्र पहनें। यदि सम्भव हो तो मन्दिर जाएँ।
सफ़ेद कपड़े से पूजा स्थल सजाएँ। भगवान विष्णु का चित्र रखें। चन्दन, फूल, अक्षत और अगरबत्ती से षोडशोपचार पूजा (16 चरणों की पूजा) करें। घी का दीपक जलाएँ। विष्णु सहस्रनाम या ॐ नमो नारायणाय का जप करें।
बहुत से परिवार पूर्णिमा पर सत्यनारायण पूजा और कथा करते हैं। सत्यनारायण कथा के पाँच अध्याय पढ़ें या सुनें, जिनमें भक्तों की कहानियाँ हैं जिनकी मनोकामनाएँ भगवान विष्णु की सच्ची भक्ति से पूर्ण हुईं।
सायंकाल बाहर जाएँ और पूर्ण चन्द्रमा के दर्शन करें। ताम्बे के पात्र में जल भरें, दूध, अक्षत, सफ़ेद फूल और चन्दन डालें। चन्द्रमा की ओर मुख करके चन्द्र मन्त्रों का जाप करते हुए अर्घ्य (जल मिश्रण) अर्पित करें। यह पूर्णिमा व्रत का मुख्य अनुष्ठान है।
अर्घ्य के बाद चाँदनी में बैठकर ध्यान करें। पूर्ण चन्द्रमा के शीतल, श्वेत प्रकाश की कल्पना करें जो आपके शरीर को शान्ति और स्थिरता से भर रहा है। मानसिक शान्ति, भावनात्मक सन्तुलन और समस्त क्रोध एवं अशान्ति के शमन की प्रार्थना करें। वैदिक ज्योतिष में चन्द्रमा मन (मानस) का शासक है।
चन्द्र अर्घ्य और पूजा के बाद खीर (दूध-चावल) — पूर्णिमा का मुख्य नैवेद्य — से व्रत तोड़ें। परिवार के साथ प्रसाद बाँटें। ज़रूरतमन्दों को भोजन, वस्त्र या दान वितरित करें। चन्द्रमा को अर्घ्य देने के बाद व्रत पूर्ण माना जाता है।
चन्द्र मन्त्र
ॐ सों सोमाय नमः
oṃ soṃ somāya namaḥ
सोम (चन्द्र देव) को नमस्कार — औषधियों के स्वामी, सभी जीवों के पोषक, मन के शासक।
108x जप संख्याविष्णु अष्टाक्षरी मन्त्र
ॐ नमो नारायणाय
oṃ namo nārāyaṇāya
भगवान नारायण को नमस्कार — सर्वोच्च शरण, समस्त सृष्टि के पालनकर्ता।
108x जप संख्याचन्द्र अर्घ्य मन्त्र
क्षीरोदार्णवसम्भूत अत्रिगोत्रसमुद्भव। गृहाणार्घ्यं मया दत्तं रोहिणीसहित प्रभो॥
kṣīrodārṇavasambhūta atrigotrasamudbhava | gṛhāṇārghyaṃ mayā dattaṃ rohiṇīsahita prabho ||
हे चन्द्रमा, क्षीरसागर से उत्पन्न, अत्रि गोत्र से प्रकट — हे प्रभु, रोहिणी सहित, मेरे द्वारा अर्पित यह अर्घ्य स्वीकार करें।
3x जप संख्याखीर (दूध और शक्कर से बना चावल का पायस) पूर्णिमा का मुख्य नैवेद्य है — चन्द्रमा के लिए सफ़ेद भोजन शुभ है। सफ़ेद फल (केला, नाशपाती), दूध की मिठाई (पेड़ा, बर्फ़ी) और मौसमी फल भी अर्पित करें।
पूर्णिमा व्रत चन्द्र और विष्णु दोनों का आशीर्वाद प्रदान करता है। यह मानसिक शान्ति, भावनात्मक स्थिरता, क्रोध का शमन और बढ़ी हुई अन्तर्ज्ञान प्रदान करता है। नियमित पालन कुण्डली से चन्द्र दोष दूर करता है, सम्बन्ध सुधारता है और समृद्धि प्रदान करता है। इसका पुण्य सत्यनारायण पूजा के समान है। जो 12 लगातार मास रखते हैं उन्हें सभी 12 आदित्यों का पूर्ण आशीर्वाद मिलता है।